Vorspeisen & Salate

 

Sommersalat

(4 Personen)
Sommersalat
Foto: Wirths PR
1 gelbe Paprikaschote
2 Tomaten
1 kleine Zucchini
2 kleine Fenchelknollen
100 g Novita-Salat
50 g Rucola
250 g Mozzarella
2 kleine rote Chicoréestauden
1 Knoblauchzehe
4 EL Olivenöl mit Limonengeschmack
2 EL Weißwein-Essig
Salz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
 
Gemüse und Salat putzen und waschen. Paprika in Streifen schneiden, Tomaten vierteln, Zucchini und Fenchel in Scheiben schneiden. Novita- und Rucolasalat in mundgerechte Stücke zerteilen. Mozzarella in Scheiben schneiden. Zutaten in eine Schüssel geben. Chicorée halbieren, vom Strunk befreien und den Rand der Salatschüssel damit garnieren. Die Knoblauchzehe abziehen und fein hacken. Aus Olivenöl und Essig ein Dressing bereiten, mit Salz, frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer und Knoblauchstücken abschmecken und über den Salat träufeln.

Pro Person: 274 kcal (1146 kJ), 16,5 g Eiweiß, 21,0 g Fett, 3,7 g Kohlenhydrate