Vorspeisen & Salate
Sommersalat(4 Personen) |
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1 gelbe Paprikaschote
2 Tomaten 1 kleine Zucchini 2 kleine Fenchelknollen 100 g Novita-Salat 50 g Rucola 250 g Mozzarella 2 kleine rote Chicoréestauden 1 Knoblauchzehe 4 EL Olivenöl mit Limonengeschmack 2 EL Weißwein-Essig Salz schwarzer Pfeffer aus der Mühle |
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Gemüse und Salat putzen und waschen. Paprika in Streifen schneiden, Tomaten vierteln, Zucchini und Fenchel in Scheiben schneiden. Novita- und Rucolasalat in mundgerechte Stücke
zerteilen. Mozzarella in Scheiben schneiden. Zutaten in eine Schüssel geben. Chicorée halbieren, vom Strunk befreien und den Rand der
Salatschüssel damit garnieren. Die Knoblauchzehe abziehen und fein hacken. Aus Olivenöl und Essig ein Dressing bereiten, mit Salz, frisch
gemahlenem schwarzem Pfeffer und Knoblauchstücken abschmecken und über den Salat träufeln.
Pro Person: 274 kcal (1146 kJ), 16,5 g Eiweiß, 21,0 g Fett, 3,7 g Kohlenhydrate |
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